肩周炎的防治措施
责任编辑：上海西郊骨科医院 日期：2008-03-11 来源：上海西郊骨科医院（原创文章,禁止转载）
肩周炎主要临床表现是：患侧肩部在急性期可有剧烈疼痛，肌肉痉挛时疼痛加重，往往在夜间加重，一般1～4周后转入慢性期，疼痛减轻。出现肌肉痉孪及关节功能障碍，梳头、穿衣、举臂向后系带均感到困难。究其原因是多方面的，主要是由于肩关节周围软组织的慢性劳损或急性创伤，如挫伤、脱位等可引起肩关节周围软组织粘连，此外，颈椎病、冠心病、精神因素、肩部受寒、体内有感染病灶、内分泌功能紊乱等亦是本病的诱发因素。
防治措施：
(1)保护肩关节：为防止肩关节肌肉、组织损伤，在做超负荷运动时，应充分活动上肢，如甩手、做俯卧撑动作，平时要注意防寒保暖。
(2)中药祛风活血对本病有较好的疗效，如风湿灵、活络丹、舒筋丸等药服用。
(3)自治法：如甩手、划圈、摸头、牵拉、药物熏洗、温水浴等，只要坚持不懈，均能获得满意的疗效。
(4)家庭按摩疗法：本法易学且疗效佳，适用于家庭治疗。其法是先用滚法施于患者肩部内外上下，反复进行按摩可促使肩部肌肉放松，增加血液循环。
具体做法是：
①单手使用滚法在患者肩部周围滚揉4～6分钟。
②重点按患者肩关节压痛点，按摩5～8分钟。
③牵拉抖动和旋转活动患肢，手力由轻到重，活动范围由小到大，两手配合用力协调、循序渐进；切勿操之过急，充分活动后再将患肢被动上举，外展外旋，内收后伸内旋，在做每个动作时均会产生不同程度的疼痛，须在患者尚能忍受的情况下进行，每隔2～3天按摩一次，10次为一个疗程。
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